La préparation mentale pour mieux gérer les situations difficiles

SEMINAIRE  2 : LA PREPARATION MENTALE POUR MIEUX GERER LES SITUATIONS DIFFICILES

Séminaire sur 1 journée, le mercredi 16 décembre 2015

de 9h-12h30 et 13h30-17h

Ouvert à tout public

INTERVENANT 

Sandra HOLTZ

PSYCHOLOGUE DU TRAVAIL – PREPARATRICE MENTALE – SOPHROLOGUE

Master Professionnel de Psychologie du Travail et des Organisations (UDS)

DEUG STAPS Mention « Entraînement » (UDS)

Sophrologue (Ecole de Sophrologie du Languedoc)

Spécialisée dans le courant de la Psychologie Positive ( Approche Appréciative) (IFAI, Paris)

Formée à l’Approche Systémique du Premier Entretien (La Grande Ecluse, Strasbourg) et à l’Analyse des Pratiques Professionnelles d’Accompagnement (CRAPT-CARRLI)

Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels

Membre de la Société Française de Psychologie du Sport

•  Formatrice (gestion du stress, confiance en soi, gestion de l’agressivité, perception des risques,…)
• Psychologue du sport et sophrologue au Centre Médico Sportif Meinau à Strasbourg
• Psychologue et préparatrice mentale au service médical du CREPS de Strasbourg
• Coach pour des managers en entreprise
• Chargée de TD à la faculté de psychologie en Master 1 « Neuropsychologie Clinique et Cognitive » (Université de Strasbourg)

CONTEXTE

Certaines professions sont exposées aux risques psycho-sociaux.

Toute personne qui, dans le cadre de sa fonction, doit faire face à des situations difficiles susceptibles de générer un burn-out.

La surcharge de travail, les urgences, les relations interpersonnelles, les tracas administratifs, représentent quelques-uns des stresseurs auxquels les professionnels doivent faire face. La réaction de stress constitue une fonction vitale d’adaptation de l’être humain à son environnement. Cependant, il existe un point de rupture à partir duquel l’augmentation du stress cesse d’être bénéfique et, au contraire, provoque une diminution brutale de l’efficacité.

OBJECTIFS

• Optimiser sa performance dans la gestion des situations difficiles grâce à des outils concrets issus de la préparation mentale des sportifs de haut niveau.

Cela signifie :

• Aborder ces situations avec confiance et sérénité
• Rester calme et lucide en toutes circonstances

• Prévenir les effets du stress négatif
• Comprendre le mécanisme du stress et le phénomène de burn-out
• Identifier les manifestations du stress et les signaux d’alarme (physiques, émotionnels, intellectuels)
• Décharger le trop plein de tensions
• Récupérer physiquement et mentalement

PROGRAMME DE FORMATION 

Cette formation pragmatique s’appuiera sur le parallèle entre la compétition sportive et les situations professionnelles particulièrement stressantes.

Elle comportera :

• des apports théoriques de concepts issus de la psychologie positive qui permettront d’éclairer le vécu des participants
• des illustrations concrètes issues de l’expérience de l’intervenante dans l’accompagnement psychologique et la préparation mentale de sportifs de haut niveau
• un travail de réflexion individuel et collectif afin d’identifier les représentations mentales à l’origine du vécu émotionnel et des comportements des participants
• des exercices simples et pratiques de préparation mentale à utiliser au quotidien en situation de travail (relaxation, respiration, imagerie mentale,…)

ÉVALUATION 

Au terme de la journée, les participants seront en capacité de transférer les outils qui leur correspondent le mieux dans leur quotidien professionnel.

Procédure d’admission et frais d’admission

Merci de faire votre demande de dossier d’inscription par courriel : info@ecoleoscar.com ou par téléphone : 03 88 23 14 14.

Les frais d’inscription au Séminaire sont de 180 € pour la journée.